喝酒不伤身？怎样才能做到？

　　喝酒过量难免伤身，那么，怎样喝酒才能避免伤身呢?今天佳酒网小编就跟大家聊一聊这个话题。

　　1、尽可能饮热酒

　　不管是白酒、补酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质。

　　2、空腹时不要饮酒

　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易醉酒。

　　3、不要多种酒混合饮

　　因为各种酒成份、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒服，甚至头痛、易醉。

　　4、不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　5喝、补酒应注意少喝，常喝

　　补酒能强身健体，但注意不要强补。养生之道最讲究循序渐进，补酒最追求温而有效，补而不燥;所以补酒提倡单次少喝，经常喝。

　　6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

　　绿叶蔬菜中的抗氧化和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　7、饮酒后切不要洗澡

　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命。

　　8、的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。

　　果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖可以帮助酒精更好地燃烧。

　　9、自己泡制的药酒质量没有

　　中国人有泡制药酒自己喝的习惯，由于手段落后，也没有进行成份检测，有害成份不能有效去除掉，可能会对身体带来伤害。