晚上每天一杯红酒好吗

很多女性朋友有每天晚上喝一杯红酒的的习惯，很多人说吗每天晚睡前喝红酒可以减肥、瘦身、促进睡眠、有利于美容养颜等等的说法，那么到底这些说法是否真的正确呢？小编下面就为您揭开这层面纱！

首先：我们可以再每天晚上睡之前喝一杯红酒，这对于心脑血管疾病具有一定好处，而对于睡前喝红酒减肥这一点来说，目前并没有被完全证实，不过每天睡觉前30分钟，喝1小杯红酒加1杯酸奶或着是1片奶酪能达到减肥的目的。

另外在红酒中还所含大量的丹宁物质，这种物质能够很好的起到抑制细菌繁殖的作用，同时还有助于消化。因此喝红酒具有帮助人体消化的作用。另外在红酒中还含有维他命C、E以及胡萝卜素等物质，根据有关研究这些物质具有一定的抗氧化作用，具有预防衰老的作用。

另外喝红酒还能够帮助人体建构好体质。在红酒中含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升人体内的"好胆固醇"的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。

其次喝红酒还具有减少水肿的作用。在红酒中含有大量的铁质，以及红酒中所有含有的酒精，其自身就具有活血暖身的功效，因此晚上喝红酒具有改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积的作用。

以上就是关于晚上喝红酒的好处简单的介绍，显而易见晚上喝红酒是有着很多的好处的，最后小编要提醒大家的是，这里我们说的晚上并不是说的在睡觉之前喝红酒，由于人体消化一杯红酒所含的酒精需要一定的时间，因此建议晚上喝红酒在睡觉前1个小时左右喝为最佳，而是喝完就立马睡觉，这是错误的喝法，同时通常情况下建议，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

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