中秋国庆期间 如何保持健康养生
"金秋十月好心境，举国欢腾迎国庆"男性由于平时工作压力大，节奏快，上班族被称为"亚健康人群"。在这个是个喜庆欢乐的节日，身体健健康康才是最重要的。那么，国庆期间男性如何养生呢?
1、把酒精的危害降到最低
"这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔!"这是过量饮酒最真实的写照。然而，当饮酒不可避免，人们如何把酒精对身体的危害降到最低呢?
专家认为，饮酒前需要做两方面的准备：
"一是选择最佳的饮品。据研究报道，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的品种，选择为红葡萄酒，黄酒次之。而白酒是对肝损害最为严重的酒类。"
"二是饮酒前要吃点东西垫底。在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等食物，以减少酒精对胃肠及肝脏的损害，减少脂肪肝的发生。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。"
秋冬季是吃火锅的最佳季节，但人们往往忽视会吃火锅诱发的疾病。因受近期极端天气影响，很多人都喜欢选择在这个时候吃下火锅暖暖身。就是因为这样吃火锅引起的前列腺疾病复发病的人日益增多，而且其中不少是旧病复发的"老病号"。由此，医生提醒大家，火锅虽然好，但不能贪吃。
2、前列腺炎诱因是麻辣火锅
想必许多前列腺患者都知道，此病情比较难。专家介绍，前列腺就要从原因入手，彻底哪些炎症的刺激。与此同时，前列腺炎的患者也要在日常生活多注意预防和护理，这样才能彻底治愈。
1、前列腺炎病人，在吃火锅时还要少吃辣、少喝酒，如果实在忍不住，可点一盘糖拌西红柿，番茄红素可以有效保护前列腺不受刺激物伤害。
2、不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作;加强身体锻炼，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力，促进血液循环。
3、多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除;避免久做不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿;坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。
