女人节临近 女性健康饮葡萄酒"三适宜"

专属于广大女性的三八妇女节即将来临，在这个处于绚丽多姿早春时节的节日里，爱美的你如何为自己庆祝呢？逛街购物、饕餮大餐、美容SPA、瑜伽健身、旅行赏花等都是不错的选择，不过不要忘记来点色泽艳丽的葡萄酒为自己庆贺。众所周知，葡萄酒为新鲜葡萄酿造而成，美味营养，是女性美容养颜、瘦身减肥的佳品。下面就请跟随中新网葡萄酒频道小编一同来看看女性健康饮用葡萄酒的方法及带来的好处。

女性常饮葡萄酒的好处：

1、延缓衰老 美容驻颜

科学家很早就发现，红酒中含花青素、丹宁等多酚物质，是上好的抗氧化剂，可以对抗与清除人体内导致衰老的"自由基"，从而帮助女性延缓衰老、美容养颜。爱美的女性每日饮用50ml红酒，可以起到嫩肤美白、保养容颜的功效。

2、减肥瘦身

三月是众多女性朋友减肥的高峰期。而葡萄酒中所含热量少，饮用后可以在短时间内被人体消耗，对于减肥瘦身的女性来说是的选择。

3、帮助消化

很多白领女性因工作繁忙无暇认真吃午餐，常常依靠晚餐来补充一天的营养，殊不知晚餐过于丰富容易加重胃肠道负担，引起消化不良。其实，可以在晚餐时饮用一些葡萄酒来解决此问题。一些科学家认为，适量红葡萄酒不仅能促进胃液分泌，其所含的丹宁还能够增强肠道肌肉系统里平滑肌纤维的收缩性，从而起到帮助消化的作用。而甜型白葡萄酒里由于含山梨酸钾，可以促进胰腺与胆汁的产生，也可以达到帮助消化的功效。

4、预防感冒

春天因气温不稳定而成为感冒多发季节，女性可以通过常饮适量红酒来预防与对抗感冒的侵袭。红酒中的苯酚类物质可以在感冒病毒表层形成薄膜从而阻止其进入人体细胞，达到帮助人们预防感冒的效果。

女性这样饮酒最健康：

葡萄酒对女性的好处虽多，不过如果饮用不当便会适得其反。如何合理科学地饮用才最健康呢？

1、适宜的饮用量：

女性每日饮用多少葡萄酒最为适宜其实与自身的体力活动强弱相关。当女性体力活动较弱时，最适宜饮用量为每日2杯，反之为每日300-500ml。

2、适宜的饮用时段：

科学家研究发现，最适宜饮酒的时段为晚间7-9点多，因这段时间肝脏里的乙醇脱氢酶活性高，因而代谢酒精更为容易。

3、适宜的佐菜：

女性饮用葡萄酒时，最适宜的佐菜为糖醋类菜肴、红肉等蛋白质含量丰富的菜肴，而不适宜搭配烧烤类、熏腊类食物。