喝啤酒可以减肥，你信吗？

喝啤酒可以减肥？很多人都不太信，因为想到啤酒肚就开始怀疑了。啤酒肚其实与啤酒没有关系。

据研究发现，啤酒富含维生素、纤维，有助于减轻体重、美容，还能降低患老年痴呆的风险。

报道称，啤酒含有丰富的维生素，富含生命所需的磷、钾、钙等矿物质，还含有不常见的氨基酸。研究发现，适度饮啤酒可以预防骨质疏松。

啤酒的糖分含量比可口可乐和橙汁要少很多，93%都是水，因此可以补充体内的水分。适度饮酒能预防疾病，2010年美国的一项调查显示，从来不饮酒的人如果每天饮用1至2杯啤酒，四年之后，获2型糖尿病的风险会降低25%。

报道称，喝啤酒能增加胆汁分泌，而胆汁可以帮助消化脂肪含量较高的食物。另外，啤酒富含纤维素，纤维素有助于驱除饥饿。所以适度饮用啤酒不仅不会产生"啤酒肚"，还能减掉小肚腩。

众所周知，红酒可以抗氧化，延缓衰老，啤酒也同样可以增强皮肤的活力。原因是啤酒中含有一种肉桂酸，可以预防皮肤遭受太阳紫外线的损害。

啤酒对预防老年痴呆症有一定的功效。铝元素对大脑有害，而啤酒中含有大量的硅元素，可以沉淀人体内的铝，因此可以防止老年痴呆。但是专家提醒，如果饮酒过度，有可能会造成记忆损害。