美国研究表明：适量饮酒真的可以健康长寿

　　近日，根据美国的周刊报道称：一项针对酒精的研究发现，适量饮酒--每天一到三杯--的人死亡率最低。适量饮酒，尤其是适量饮用红酒能够改善心脏健康，促进血液循环同时也可充当社交往来的润滑剂。良好的社交关系非常重要，如果处于封闭状态，没有大量家庭成员和朋友构成的社交网，也就没有很多人关注和帮助一个人解决健康问题。

　　戒酒为何会缩短寿命呢?戒酒的人往往社会经济地位较低，喝酒的费用毕竟很高。此外，处于社会底层的人面临着更大的生活压力，工作和抚养孩子引起的焦虑情绪不但让他们远离酒杯，同时也会在长时期内导致与压力有关的疾病。由于没有在下班后喝上两杯，他们不会获得酒精带来的减压功效。

　　然而，即使控制几乎所有可以想到的变量，例如社会经济地位、身体活动强度、好友数量、社会支持的有效性等等，美国得克萨斯州大学奥斯汀分校心理学家查尔斯·霍拉罕领导的6人研究小组还是发现，在跟踪调查的20年时间里，当前已经不喝酒的人死亡率最高--不管他们此前是否有饮酒习惯，排在第二位的是豪饮者，最低的是适量饮酒的人。

　　共有1824名参与者参与了此项研究，年龄在55岁至65岁之间，在此前3年内从未接受任何门诊。研究人员对这些参与者进行了长达20年的跟踪调查。值得注意的是，这个研究对象存在一个缺陷，即男性和女性数量不成比例，男性占到63%。调查结果显示，有超过69%的戒酒者在这20年内去世，豪饮者和适量饮酒者死亡比例分别为60%和41%。

　　这些统计数字令人感到吃惊。虽然大量饮酒与更高的肝硬化和多种癌症(尤其是口腔癌和食道癌)风险存在联系，但大量饮酒的人却比滴酒不沾的人更长寿，即使后者从未出现与酒精有关的健康问题也是如此。一个重要的原因在于：酒精是社交活动的润滑剂，而良好的社交关系对保持心理和生理健康极为重要。与经常参加派对的人相比，不喝酒的人往往出现更多抑郁症征兆。

　　这项新研究提供了最强有力的证据，证明适量饮酒不仅可以娱乐身心，同时也能够促进健康。