饮酒过量 吐后先喝水

小酌怡情，过量伤身，饮酒要节制的道理，大家都懂，可节日聚餐兴致一来，许多人就忘乎所以了。"无酒不成席"，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的答题。

酒后如果呕吐，什么都先别吃，但要适量喝白开水。由于此时神经反射很大，越吃越吐。人们酒后醒来吃馒头、里条等易消化食品，但不宜过饱。临时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食品，如冰箱食品、火锅、麻辣烫都要暂停。如果有胃部不适状况，可先吃中药缓解，服药有效应当及时就医。

酒加饮料混搭伤害倍增

很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天苏醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害精神乙醛全部处置，而形成急性中毒。

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