适量喝点啤酒好处多多

科学家表示，适量喝点啤酒，对人的身体有着意想不到的好处。啤酒作为仅次于茶的世界第二大饮料，喝一听（约330毫升）啤酒对人体好处不少。近日，澳大利亚迷你啤酒俱乐部网站总结出了以下5个好处。

1.强壮骨骼。啤酒中含有一种稀有的营养物质--硅，它能让骨骼强壮。

2.强健心脏。《营养学期刊》刊登的实验结果显示，它能降低心血管疾病风险。其他研究也发现了它对心脏健康的一些益处。

3.有助长寿。啤酒中含有的抗氧化剂能够对细胞进行重建，有助于长寿。

4.降低癌症风险。啤酒花中含有的多酚类物质能降低"坏"胆固醇水平，杀灭病毒，甚至能抵御癌症。小听装的啤酒比大罐装的啤酒含有更多啤酒花。

5.含有大量的B族维生素。啤酒含有大量的B族维生素，能减轻压力、有助于记忆力、强健肌肉和降低人们患上心脏病的风险。